明日春分，预示着真正春天的到来。春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但同时会伴随春困、春燥等应季症状。此时，人体血液循环正处于旺盛时期，应早起早睡、适当运动，还有很重要的一点就是要多喝水，补充人体所需矿物元素，加快新陈代谢，滋润肌肤，保障健康。

  春季该如何正确喝水？

  按需喝水：喝水的量要因人而异，但根据《中国居民膳食指南》建议，成年人日均饮水量应在1500-1700毫升左右，相当于7到8杯水，且应以白开水和茶水为主，不喝或少喝含糖饮料。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当增加补水量。

  及时喝水：常言道，“水是生命之源”，帮助排出人体血液中的废弃物，保障新陈代谢。日常喝水一定要及时，不能等到口渴时再喝水，此时身体已经处于脱水状态，可能出现头痛，头晕，口干，口渴，疲劳等不适症状，更有甚者可能出现抽筋，乏力，气短，恶心，心跳加快等。

  少量多次：日常饮水应少量、多次逐渐补充水分，把喝水时间分配到一天的多个时刻，每次200毫升左右，间隔时间为半个小时，以利于人体吸收。口渴难忍时一次大量饮水对机体是非常不利的，大量水分短时进入人体后会导致血中的氯化钠浓度降低，严重的情况下会导致水中毒。

  春季喝什么样的水才安全又健康？

  掌握了正确的喝水方式，还要知道喝什么样的水才安全又健康。推荐柯露利华家用净水机，采用五级过滤，去除有害物质，出水安全又健康。

第一级：PP棉

(聚丙烯熔喷滤芯)：对进入的自来水进行预处理，滤除水中之泥沙、悬浮物、胶体、杂质等，过滤面积和纳污量大，过滤效果好、使用寿命长。建议6-9个月更换

第二级：颗粒活性炭

(颗粒活性炭滤芯)：吸附水中之异色、异味、卤代烃及有机物等对人体有害的物质，确保进入中空纤维膜的水达到膜的进水要求，有效延长纤维超滤膜滤芯的寿命。建议6-12个月更换 正常使用1年

第三级：压缩活性炭

(压缩活性炭滤芯)：可吸附重金属离子并进一步吸附前二级漏过的各种有机物，保护超滤膜并延长其使用寿命。建议6-12个月更换 正常使用 1年

第四级：超滤膜

家用净水机(中空纤维超滤膜滤芯)：应用中空纤维膜，有效截留水中之极小悬浮物、胶体、微粒、细菌等，过滤后可以直接饮用。建议2-3年更换

第五级：后置活性炭

(后置复合滤芯)：更彻底地吸附净水中的异色、异味、余氯和抑菌，防止净化水的二次污染，使饮水更卫生、更安全，调整水质口感，确保水质清醇可口。建议6-12个月更换 正常使用1年!